نور فانوسك يارمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نور فانوسك يارمضان
نصائح منزلية :
تجنبي العطش في رمضان (أثناء الصيام)
يلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام .
كي تتغلبي على العطش يجب تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة , كبيرة من التوابل والبهارات ,
خاصة في وجبة السحور , اشربي كميات مناسبة من المياه في فترات متقاطعه , من الليل وحتى أذان الفجر ,
احرصي على تناول الفاكهه الطازجة التي تحتوي على الألياف أثناء الليل.تجنبي تناول المخللات على الإفطار.
لأنها تعمل على نقص السوائل بالجسم مما يزيد من الإحساس بالعطش,احرصي على إستبدال العصائر المعلبة.
أول المحفوظه التي غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر الذي لا يقل تأثيره في زيادة الإحساس بالعطش
عن الملح, وكذلك المياه الغازية . بعصائر طبيعيه طازجه ...

موضوع: شكرا لكى الأربعاء أغسطس 17, 2011 3:53 am

شكرا لكى فعلاانا كنت مستنية النصيحة دى ههههههههههه Very Happy

العفو خخخخ